現代社会は、ストレスとの戦いだと言っても過言ではありません。空手道MAC一般部では、社会生活でのストレス発散、世代を超えた交流、健康維持と体力増進を目指し、誰にでも出来る「空手」を行っています。空手を通した仲間との交流、一緒に汗を流す充実感・達成感によるストレス解消など多くの効果を得られます。
もちろん、強さを目標に大会にもチャレンジしたり、黒帯を目指すのも良いかもしれません。初める時は皆初心者です。一緒に良い汗を流してみませんか？
必ず道場（又は先に入場している人）と神棚（又は正面）へ「押忍（オス）！」と挨拶してください。
また、道場へ入場された先生や先輩にも挨拶してください。また、お互い道場生同士も挨拶を心がけましょう。
各自準備体操から始まり、基本稽古、移動稽古、型、コンビネーション、ミットトレーニング、自由組手となります。
初心者には、無理のない自分のペースで行う事が出来ます。
自由組手は、決して強制はしません。まずは、体力を付けてから自分の目標を作り週に１〜２回稽古に顔を出す努力をしてみましょう。支部により稽古時間は違いますので各支部情報を確認してみてください。
学校・会社が遅くなり、稽古の途中からの参加も出来ますので、短い時間でも決めた曜日に参加する事が目標達成の第一歩です。
分からない事があれば、礼節を持って指導員や先輩に質問してください。
支部によって変動がありますが、空手道MACは大変リーズナブルな価格設定になっています。同好会や週１回のクラスは２０００円〜、常設道場でも最大６０００円が現在の月会費です。 ２００８年５月現在。
まずは、白帯からスタートします。そして、オレンジ帯・青帯・黄帯・紺帯・緑帯・紫帯・茶帯となり黒帯です。原則的に、各地区年３回の昇級審査会があり、年１回本部にて昇段審査会があります。
審査会２〜３ヶ月前に道場に掲示されますので、指導員に相談して申し込みしてください。
他流派の経験者は特例で飛び級する場合もあります。
諸事情で休会・退会を希望される方は道場受付で手続きをしてください。
基本的にほとんどの道場が月会費は銀行引き落としになっていますので、１ヶ月前にお願いします。直前に申し出ても翌月の会費引き落としは間に合いません。
休会の場合は休会費（1050円）の徴収となります。